Elle & Vire Les recettes
par Patricia Kettenhofen Photographe

recette Salade de tofu grillé, concombre, carotte et crème citron

Préparation : 20 min.
Cuisson : 5 min.
Repos : 15 min.
pour
6 personnes
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Difficulté   

Pour préparer ce plat

Liste des ingrédients
Préparation de la salade
250 g tofu
3 c. à s. sauce soja
3 c. à s. huile d'olive
1 c. à s. curry en poudre
1 gousse ail haché
1 c. à s. oignon émincé
4 petits concombres
4 carottes
1 c. à s. huile de sésame
3 c. à s. La Crème légère épaisse en poche de Normandie
1 citron vert
sel et poivre
4 c. à c. graines de nigelles
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La recette,
étape par étape

  1. 1

    Préparation de la salade

    Egoutter le tofu et le couper en cubes. Préparer la marinade en combinant la sauce soja, 1 c. à s. d’huile d’olive, le curry, 1 pincée de poivre, l’ail et les oignons. Enrober de marinade tous les dès de tofu et laisser reposer au frais 15 min.

    Laver les concombres et les carottes, les sécher puis couper les concombres en lamelles et les carottes en fins bâtonnets.

    Dans un bol, mélanger l’huile de sésame, la crème, le jus et le zeste du citron vert, saler et poivrer. Verser sur les légumes et réserver au frais.

    Faire chauffer une poêle avec 2 c. à s. d’huile d’olive. Ôter les cubes de tofu de la marinade puis les saisir à feu vif en les faisant dorer sur chaque côté.

    Répartir la salade dans des bols, placer les cubes de tofu chauds sur la salade, saupoudrer de graines de Nigelle. Déguster aussitôt.



Quelques mots sur l'auteur...

Patricia Kettenhofen

Je m'appelle Patricia Kettenhofen, je suis photographe et depuis de nombreuses années j'évolue exclusivement dans le monde culinaire en capturant des images que je souhaite authentiques pour de nombreux clients ; je suis aussi rédactrice de recettes et styliste culinaire ... mais pour mes images... Tout m'inspire dans mon métier : les marchés, l'intérieur du frigo de ma voisine, les cantines des lycées, un vendeur de pommes, un cageot de carottes, les mains d'un jardinier, le discours d'un agriculteur ou d’une grand-mère qui fait son jardin, les grands chefs bien entendu, les livres, les recettes étrangères ; mon boîtier et moi œuvrons pour vous avec aussi beaucoup d'humilité, c'est important dans ce métier.


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