Recette Quiche Tomates, épinards et fêta au fromage blanc

Pour préparer ce plat

Liste des ingrédients

Pour la quiche

180 g Ma cuisine au Fromage Blanc
3 oeufs
1 pâte brisée végétale
300 g feuilles d'épinard
225 g tomates cerises
60 g feta
2 g de poivre
200 g salade de mesclun

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Ma cuisine au Fromage Blanc

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Les ustensiles nécessaires

Moule à tarte

La recette,
étape par étape

1. 1

   Pour la quiche

   Préchauffer le four à 180°C.

   Foncer une pâte brisée dans un moule à quiche.

   Dans un saladier, battre les œufs et mélanger avec Ma Cuisine au Fromage Blanc, ajouter les épinards et la feta, mélanger, poivrer.

   Verser sur la pâte.

   Parsemer des tomates cerises coupées en deux.

   Mettre au four 30 minutes.

   Servir la quiche avec de la salade verte. 

   
   

Valeurs nutritionnelles

Cette recette "Quiche Tomates, épinards et fêta au fromage blanc" bénéficie de la note
Valeurs nutritionnelles pour 100 g :
Energie : 139,7 kcal ; Energie : 584 kJ ; Matières grasses : 8,2 g ; Acides gras saturés : 2,7 g ; Glucides : 11,3 g ; Sucres : 1,2 g ; Fibres : 1,5 g ; Protéines : 5,1 g ; Sel : 0,4 g.

Valeurs nutritionnelles pour 235,2 g :
Energie : 328,6 kcal ; Energie : 1373,4 kJ ; Matières grasses : 19,3 g ; Acides gras saturés : 6,3 g ; Glucides : 26,6 g ; Sucres : 2,8 g ; Fibres : 3,5 g ; Protéines : 12 g ; Sel : 1,2 g.

Quelques mots sur l'auteur

Albane Hemon

Je m’appelle Albane, bretonne expatriée de 31 ans, gourmande et photographe & créatrice de recettes. Je suis aussi blogueuse sur Eat me baby (one more time) où j’adore partager mes dernières recettes, photos ou découvertes culinaires.