Les recettes
Préchauffer le four à 180°C.
Dans un plat allant au four, disposer les pavés de colin surgelés.
Dans un bol, mélanger la crème, le jus de citron, le persil et le poivre. Verser la préparation sur le poisson.
Enfourner le tout pendant 20 minutes.
Servir bien chaud avec du riz et de la salade verte.
On peut également proposer des rondelles de citron vert.
Cette recette "Colin à la crème légère persillée et citronnée" bénéficie de la note
Valeurs nutritionnelles pour 100 g :
Energie : 102,5 kcal ; Energie : 428,6 kJ ; Matières grasses : 6 g ; Acides gras saturés : 4,1 g ; Glucides : 4,1 g ; Sucres : 2,1 g ; Fibres : 0,7 g ; Protéines : 7,9 g ; Sel : 0,1 g.
Valeurs nutritionnelles pour 340,6 g :
Energie : 349,2 kcal ; Energie : 1459,6 kJ ; Matières grasses : 20,4 g ; Acides gras saturés : 14 g ; Glucides : 14 g ; Sucres : 7,2 g ; Fibres : 2,4 g ; Protéines : 26,9 g ; Sel : 0,3 g.
Pour chaque saison, découvrez toutes nos recettes gourmandes à réaliser ! Alors à vos tabliers, prêts... cuisinez !
Goûteux et assez simple à réaliser, je vous recommande la recette.
facile et rapide à faire ! simple et très bon !
J l'ai bien aimé mais peut-être c'est un plat pour l'été
Rapide oui ! et excellent
C'est super bon ! Je recommande ce plat absolument ! Avec des haricots verts ou du chou fleur c'est un régal !
