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Recette Filets de lieu à la Normande

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Préparation : 20 min.
Cuisson : 10 min.
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4 personnes
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Difficulté   

Pour préparer ce plat

Liste des ingrédients
Préparer la chantilly citronnée
1 zestes de citron
40 cl Crème entière de Normandie
2 yaourt à la Grecque au lait entier
Préparer les légumes
3 courgettes
16 tomates cerises
1 c. à s. huile d'olive
thym
sel et poivre
Préparation du poisson
800 g dos de lieu
farine
20 g Beurre de Condé-sur-Vire doux
sel
2 citrons
1 bouquet de ciboulette
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Les ustensiles nécessaires
Siphon
Chinois
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La recette,
étape par étape

  1. 1

    Préparer la chantilly citronnée

    Prélever les zestes d'un citron. Faire chauffer la crème liquide avec les zestes puis laisser refroidir. Quand la crème est froide, filtrer les zestes au chinois et ajouter les yaourts à la grecque.

    Verser le mélange dans un siphon et réserver au frais. 

  2. 2

    Préparer les légumes

    À l'aide d'un économe, tailler de fines bandes de courgette dans le sens de la longueur.

    Dans une poêle, faire revenir les tagliatelles de courgette et les tomates cerises à l'huile d'olive, rapidement. Ajouter du thym. Saler, poivrer. 

  3. 3

    Préparation du poisson

    Désarêter les dos de lieu, les fariner légèrement et les poêler au beurre pendant 3 minutes sur chaque face. Assaisonner.

    Presser le jus de citron sans zeste et tailler l'autre citron en fines rondelles. Laver la ciboulette. 

  4. 4

    Dressage

    Quand le poisson est cuit, le dresser dans une assiette chaude.

    Arroser d'un trait de jus de citron et napper de crème chantilly au siphon.

    Disposer harmonieusement les légumes et décorer d'un brin de ciboulette et quelques rondelles de citron.


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