Elle & Vire Les recettes
par Patricia Kettenhofen Photographe

Recette Cabillaud rôti, Julienne de fruits et sauce légère à la roquette

Préparation : 15 min.
Cuisson : 16 min.
Pour
6 personnes
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Difficulté   

Pour préparer ce plat

Liste des ingrédients
Préparation de la sauce lègére à la roquette
1 c. à s. raisins secs
100 g roquette
30 g Le Beurre Tendre Barquette doux
20 cl Crème entière de Normandie
1 c. à s. curry en poudre
sel et poivre
Réalisation de la julienne
1 pomme Granny Smith
sel et poivre
vinaigre de xérès
huile de sésame
50 g salade ciselée
1 carotte
1/4 chou blanc
1 poire
1/2 mangue
1 c. à c. zeste d'oranges râpées
Préparation du cabillaud rôti
6 pavés de cabillaud
30 g Le Beurre Tendre Barquette doux
1 c. à s. huile de tournesol
zeste d'oranges râpées
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Les ustensiles nécessaires
Papier sulfurisé
Casserole
Poêle
Saladier
Robot mixeur

La recette,
étape par étape

  1. 1

    Préparation de la sauce lègére à la roquette

    Chauffer le beurre dans une casserole puis ajouter les raisins secs et la roquette. Saler, poivrer, saupoudrer de curry, mélanger et cuire 3 minutes. Ajouter la crème liquide, mélanger et  laisser cuire 1 minute.

    Mixer 3 minutes et passer la sauce au chinois, puis réserver.

  2. 2

    Réalisation de la julienne

    Laver et sécher les fruits, la salade, les légumes. Peler la poire. La couper en 2 ainsi que la pomme, couper les fruits en fins bâtonnets et faire de même avec la carotte. Peler la mangue et la couper en fines lamelles

    Blanchir le chou blanc 2 minutes dans l'eau bouillante salée puis  le tremper de suite dans de l'eau très froide. L’égoutter et le couper en fines lamelles. Disposer les fruits, la salade et les légumes dans un saladier.

    Dans un bol mélanger une c.à.s de vinaigre Xérès, 2 c.à.s d'huile de sésame, la c.à.c. de zeste d'orange, saler, poivrer, et émulsionner le tout. Verser la vinaigrette dans le saladier, mélanger le tout et réserver.

  3. 3

    Préparation du cabillaud rôti

    Sécher les pavés de cabillaud. Placer une feuille de papier sulfurisé dans une poêle, chauffer le beurre et l'huile, ajouter le zeste d'une orange, et dorer les pavés de cabillaud 10 minutes, les tourner sans les abîmer. Saler et poivrer
  4. 4

    Dressage

    Déposer les pavés de cabillaud sur une assiette, disposer sur le poisson la julienne de légumes et fruits. Verser la sauce à la roquette tiède autour de la composition.

Quelques mots sur l'auteur

Patricia Kettenhofen

Je m'appelle Patricia Kettenhofen, je suis photographe et depuis de nombreuses années j'évolue exclusivement dans le monde culinaire en capturant des images que je souhaite authentiques pour de nombreux clients ; je suis aussi rédactrice de recettes et styliste culinaire ... mais pour mes images... Tout m'inspire dans mon métier : les marchés, l'intérieur du frigo de ma voisine, les cantines des lycées, un vendeur de pommes, un cageot de carottes, les mains d'un jardinier, le discours d'un agriculteur ou d’une grand-mère qui fait son jardin, les grands chefs bien entendu, les livres, les recettes étrangères ; mon boîtier et moi œuvrons pour vous avec aussi beaucoup d'humilité, c'est important dans ce métier.


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