Elle&Vous - Le magazine Nutrition et Bien-être d'Elle&Vire
Calculez votre IMC
Pour vous aider à mieux vous nourrir, calculez votre IMC. L'Indice de Masse Corporel c'est le rapport entre votre poids et votre taille. En fonction du résultat obtenu vous pourrez vous orienter vers un régime plutôt gourmand ou plutôt santé !
L'IMC est une méthode fiable pour les adultes de 20 à 65 ans, mais ne peut pas être utilisée telle quelle pour les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes d'endurance ou les personnes très musclées.
Inférieur à 18,5 (Poids insuffisant)
Votre poids est inférieur au poids santé. Le risque que vous souffriez de problèmes de santé tels que l'ostéoporose et l'anémie est augmenté. Il est recommandé de prendre du poids.
Entre 18,5 et 24,9 (Poids normal)
Conservez vos bonnes habitudes de vie pour garder la forme. Votre indice correspond à un poids santé associé au plus faible risque de maladie. Bravo!
Entre 25,0 et 29,9 (Excès de poids)
Votre poids commence à être supérieur au poids santé et sonne l'alarme. À long terme, des problèmes de santé comme des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension artérielle et du diabète peuvent survenir. Il est recommandé de perdre du poids.
Supérieur 30,0 (Obésité)
Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, asthme, calculs biliaires, arthrose, cancer) est élevé. Un changement des habitudes de vie et la consultation d’un médecin sont fortement recommandés pour retrouver la santé.
